脈輪練習、冥想與輔助媒介
七脈輪手印與脈輪舞蹈是這類身體練習的主要形式；可先比較手部姿勢與動作方式，再選合適的練習。
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脈輪手印沒有固定配對：心輪可用合掌或蓮花手印，練習時依教材核對手指接點、手的位置與觀想位置。
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